po prostu

Panowie! Taka pomoc to ja rozumiem! Jest to moja pierwsza dieta, wczesniej po prostu nie mialem mozliwosci zbilansowania diety bo rodzice nie pozwalali, teraz to sie zmienilo. Pierwsze co chcialem powiedziec to fakt, ze nie mam mozliwosci zjedzenia 2,5 godziny przed treningiem pelnowartosciowego posilku dlatego wybralem gainera a wlasciwie bulka. [...]

[...] Oliwa z oliwek 20g OK Przed snem Ser twarogowy chudy 60g DAJ 100GR,60 TORSZq ZA MALO Jak widać zmieniłem płatki na chleb. Jednak jakiś smak też musi być Co do kolacji to po prostu trzeba to jakoś strawić a sałateczka palce lizać ;) PS. Podoba się mój nowy avatar?! SZCEZRE:p MIODEK BYL LEPSZY POWODZENIA,OBSERWUJ ORGAZNIM I PO 2 TYG WPROWADZ [...]

Seredecznie przepraszam wszystkich użytkowników za to, iż cisnąłem kiedyś po Velasquezie . Typ jest niesamowity. Lesnara mi szkoda jak chvj. Był w słabej formie albo po prostu na tle Velasqueza wyglądał tak źle. Pozdro PS Madsen w końcu pokazał jajka.

[...] co powiedział do mikrofonu. Natomiast Valasquez w tej walce pokazał wszystko to co powinien mieć mistrz HW. Bronił się przed obaleniami Brocka, później sam nim rzucał, w stójce też go otłukł, no i g&p. Nie ma co tak narzekać na Brocka, nie był wcale taki słaby, tylko po prostu gorszy Za porównywanie Overeema z Pudzianem powinien być ban

[...] obity i stracił ochote do walki bo widział ,ze nic nie może zdziałać i nie poradzi sobie z Cainem.Kondycyjnie przecież wcale nie wysiadł i nie wiem skąd te opinie.Po prostu po tej ilości ciosów i rozwalonym całym ryju już nie miał ochoty na nic.Jakby nawet przetrwał pierwszą runde to druga długo by pewnie nie trwała bo te rozcięcia co [...]

[...] Noga z Brockiem to bym oskarżył Joe Silve i próbe zabójstwa. IMO Cain obala wszystkich jak chce i kiedy chce. Jedyne problemy to Lesnar właśnie i być może Carwin. Reszta może tylko lecieć jak dzieciaki lub po prostu lecieć. Lesnar jest teraz numerem 3 lub nawet 2 w UFC i jak trochę przejdzie ten szał po ostatniej gali to większość to zobaczy.

[...] Hunt , Gary Goodridge , Tony Sylvester , James Thompson , Kazuyuki Fujita i wydygany Brett Rogers :) I dlatego jest prze kolo ! Bo znokautował Fujite i poddał Thompsona ! Po prostu King of the MMA ... Cyrk Panowie. Dodam jeszcze po raz kolejny ,że K1 nie ma jakiego kolwiek przełożenia na mma i najlepszym przykładem jest tu Semmy Schilt który jest [...]

[...] za bardzo, nie wiem, serio! Początek naprawdę b.dobry. Wymiana, kolano, obalenia, ucieczka z parteru, agresja, siła - wszystko to było i na wielu to by wystarczyło! Po prostu 2 rzeczy zadecydowały: 1) - Kondycja, z którą wcześniej nie miał problemów, a w tej walce, tak jak wyżej napisałem - nie wiem co się stało! 2) - Wyszkolenie Caina jest [...]

Viskoza, na grillu, w barze to ja uznaję takie trunki Mnie po prostu picie w domu nie pasuje, bo mi nie smakuje Franki, piwo z sokiem to profanacja Piję, ale nie w domu.

wikt, za dużo tych typerów :-)) Ja ogarniam tylko F1 i skoki :-) O większej ilości po prostu nie pamiętam.

Pogodę właśnie kurcze każdy chce i raz siądzie raz nie :-/ A jak jest mgła to niestety taka że ciężko pośmigać. Czasem nie ma kontrastu i nie widać po prostu co masz pod nogami, aż się nie dobrze robi :-/ ble. Jeszcze masz spoooro czasu na decyzję ;-) Jeździsz na nartach czy na desce ? O nartach nic nie wiem ale jak na desce to są inne, bardzo [...]

A ja mówiłem cały czas że Narkun wygra, i że jest niedoceniany - ludzie mówią że jest cienki, bo po prostu nie lubią jego osobowości. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-03-04 12:26:26

[...] jest) wciągneli by Narkuna w parterze "nosem" :-) wypluli i wysrali Gdzie on wogóle do Cormiera czy Jonesa? %-) Chyba mnie do końca nie zrozumiałeś, w którym miejscu porównałem Narkuna do Jonesa czy Cormiera? :)) po prostu stwierdziłem że reszte zawodników z półciężkiej dałby rade poddać. ;-) Zmieniony przez - Tyxx w dniu 2018-03-05 14:40:57

[...] :-) wypluli i wysrali Gdzie on wogóle do Cormiera czy Jonesa? %-) Chyba mnie do końca nie zrozumiałeś, w którym miejscu porównałem Narkuna do Jonesa czy Cormiera? :)) po prostu stwierdziłem że reszte zawodników z półciężkiej dałby rade poddać. ;-) To ja ci powiem tak ;-) poddanie Mameda to był fart , podobnie jak poddanie Fedora przez [...]

pizam gainer po treningu jak najbardziej moze byc po prostu pamietaj, ze zawsze beda cie napominac, iz lepszy jest posilek staly co jest prawda jednak niedobory kalorii mozna uzupelniac zarciem w prochu i takie rozwiazanie tez jest dobre sam po treningu pije gainera bo nie jestem w stanie wepchac w siebie kuraka z ryzem dopiero 45minut do godziny [...]

[...] białka, nie musisz całej diety radykalnie przemeblowywać i się do niej zmuszać. Z czasem, na postawie obserwacji organizmu, będziesz wiedział co Ci pasuje. Możesz po prostu zmodyfikowac dotychczasowy jadłospis - jeśli jadałeś rano owsiankę, to ja zostaw, tylko dosyp do niej miarkę wheya, dodaj owoce i jest ok. Jeśli jadłęs jajecznicę z [...]

[...] strona internetowa plus bilboardy na mieście czy jak to się nazywa zadziałały. Często było dość pusto, teraz bardzo dużo osób chodzi (a na pewno więcej niż kiedyś) ale jest plus - maszyny, obciążenia się pojawiają. Patrzałem na to ostatnie zdjęcie i pierwsze - te jak zaczynałeś to po prostu słabiutko, ale teraz coś już widać. :) Powodzenia. ;)

Luk_aszz zagladam do Ciebie i czytam, tylko po prostu nie pisze Kafar1991 dzieki

[...] trening przed dojsciem do maxow, wiec ciezko porownac PRZYSIADY 5x75kg/5x65kg (+10kg) innych cwiczen nie jestem w stanie porownac, bo niektroych cwiczen wczesniej po prostu w ogole nie robilem. PARE SLOW ODE MNIE%) Szalu nie ma %) Uda poszly do przodu fajnie, siady tez ladnie, z czego sie ciesze. Ogolnie na wymiary nie zwracalbym wiekszej [...]

No wiem że to standard ale jednak co do tych metod nie jestem przkonany w sensie że po prostu się trochę tego obawiam że coś się stanie i będe znowu wyłączony od wysiłku fizycznego a już miałem 2 krotne znaczne przerwy spowodowane chorobami(najpierw miesiąc przerwy powrót do ćwiczeń na 2 tygodnie i znowu przerwa 2 tygodniowa) i właśnie jakby coś [...]